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春季如何养肝

关键字: 读者活动 讲座

新闻栏目:甘泉路街道图书馆(普陀)

春回大地,万物复苏,也是各种流行感冒的高发季节,为了提高居民防病治病的意识,2018415日,甘泉图书馆特邀请社区退休医生刘老师为社区居民讲了一堂关于《春季如何养肝》的讲座。

今天的讲座活动在图书馆会议室内举行,20多位居民参加了这次讲座。他说,肝脏是人体的一座“化工厂”,有六大功能,如何保护肝脏成为人体健康保健的首要任务,春季体内肝气较旺,可能对脾胃会产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。同时还可能引起情绪失调、气血运行不畅,从而引发高血压和呼吸系统疾病等,所以这段时间要注意保护肝脏。饮食方面,以平肝补肾润肺为主。尽量少吃燥性、刺激性食物,多吃健脾扶阳祛湿的食物,如芝麻、花生、黑米、小黄米等食物。

刘老师的讲解通俗易懂,不时有居民提问,都得到了清晰的答复。居民们很满意这样的讲座,希望再次参加。