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节气知识--话说小满

关键字: 其它读者活动

新闻栏目:宝山路街道图书馆(静安)

小满是二十四节气中第八个节气,从气候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季。人的情绪、身体方面都会受到影响,该如何在节气中调整自己的身体状态,为了让大家了解并掌握小满节气的正确养生保健知识,5月22日,宝山路街道图书馆无声书香读书小组开展了“节气知识—话说小满”健康科普小课堂。

小满,也是夏季的第二个节气,这个节气的到来因为温度会越来越高,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,人的身体出现不适的现象也越来越多的。活动上,老师从小满节气的由来、气候的特点、习俗、疾病预防、养生、食疗等方面逐一讲解小满节气应注意的养生重点。并表示,小满养生,讲究“未病先防”,小满节气的到来,则意味着炎热夏季的开始,在情绪方面人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病,更意味着风湿、湿疹、关节炎、肠胃炎、心血管疾病高发期的到来,所以,要注意正确的养生方式,过一个健康的夏天。

通过此次小课堂,不仅丰富了大家的养生知识,进一步增强了自我保护意识,还有效提高了大家预防疾病的能力。