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学习八卦掌,强身又健体

关键字: 健康

新闻栏目:真如镇图书馆(普陀)

7月4日上午9点,真如·尼山书屋联合真如共享餐厅,举办了“学习八卦掌,强身又健体”主题活动。

很多人其实都听说过八卦掌,影视剧里面的英雄好汉或者世外高人,似乎都会八卦掌。武侠小说里面更是将八卦掌描写的神乎其神。其实,八卦掌起源于清末,是中国武术中的著名拳种之一。是由河北省廊坊市人董海川在江南游历时得到道家修炼的启示所创。中国很多武术的创立都是得到了佛道的启示。本次活动,我们邀请到了对八卦掌颇有研究,并学习了20余年八卦掌的于老师为我们讲授八卦掌。

活动当天,来了不少老年朋友,也来了很多小朋友。中国武术受众人群很广泛,上至老人,下至儿童,都可以学习操练。于老师首先做了自我介绍,然后为大家现场打了一套八卦掌。于老师一套拳打得是行云流水,一气呵成,而且柔中带刚。八卦掌不是字面意思上只要手臂摆动即可,而是全身都要配合到位,脚步、腰部都要在一个频率上。大家看了于老师的动作后,都跃跃欲试。于老师将东组哟拆分,一步一步教给大家,无论老年人还是小朋友,都学的很认真。于老师也不断纠正大家的错误动作。活动最后,于老师希望大家能在日常生活中多多练习,八卦掌对于我们的身心都有极大好处!